Eine Bänderdehnung, einen Bänderanriß oder einen Bänderriß kann man sich recht schnell zuziehen. Bereits wenn man mit dem Fuß umknickt kann es zu einer Überdehnung der Bänder oder einem Bänderriß kommen. Am häufigsten treten Bänderrisse, angerissene Bänder oder eine Bänderüberdehnung beim Sport, wie beispielsweise beim Fußball, auf. Neben dem Sprunggelenk am Fuß, können auch andere Gelenke, wie beispielsweise das Handgelenk, das Kniegelenk und das Schultergelenk betroffen sein. Die genaue Unterscheidung ob es sich um eine Bänderdehnung bzw. Bänderzerrung, einen Bänderanriß oder einen Bänderriß handelt ist für den Laien nicht immer ersichtlich. Daher sollte in jedem Fall eine Untersuchung durch einen Facharzt erfolgen. Dadurch wird sichergestellt, daß die Verletzung richtig behandelt wird. Continue reading
Ernährung gegen Makuladegeneration
Die Makuladegeneration ist eine altersbedingte Augenerkrankung, bei der sich die Sehkraft an der Makula, die auch als Gelber Fleck bekannt ist, stark verschlechtert. Die Makuladegeneration führt daher mit der Zeit zu einer Abnahme der Sehschärfe, einer Verschlechterung beim Farben sehen und einer Verschlechterung beim erkennen von Kontrasten. Zudem werden die betroffenen Augen empfindlicher gegen blendendes Licht. Bei der Makuladegeneration gibt es zwei Arten. Die Trockene Makuladegeneration und die Feuchte Makuladegeneration. Während die Augenärzte bei der Feuchten Makuladegeneration Therapiemöglichkeiten haben, kann man bei der Trockenen Makuladegeneration nur mit einer richtigen Ernährung gegensteuern. Continue reading
Gelenkschonender Sport
Auch bei schmerzenden Gelenken sollte man sich sportlich betätigen, da die Bewegung sehr wichtig für die körperliche Gesundheit ist. Durch die sportliche Betätigung können sogar die Schmerzen an den Gelenken zurückgehen. Ein übermäßiges schonen der Gelenke durch den Verzicht auf Sport oder gar auf Bewegung ist sowohl für die Gelenke wie auch für die Gesundheit problematisch. Wichtig ist jedoch, daß man sich eine gelenkschonende Sportart aussucht, da viele Sportarten die Gelenkbeschwerden noch verstärken können. Wenn man dies zudem mit einem Aufenthalt im Wald oder an der frischen Luft verbindet, tut man seinem Körper viel gutes. Continue reading
Gefahren und Risiken durch Zecken
Vor allem nach milden Wintern können sich Zecken zu einer wahren Plage entwickeln. Da dann nur wenige Zecken durch den Bodenfrost abgestorben sind, trifft man dann im neuen Jahr auf besonders viele Zecken. Da man Zecken an vielen Orten in der freien Natur oder im heimischen Garten antreffen kann, ist es sinnvoll wenn man bereits im Vorfeld vorbeugt. Hierzu gehört in den Gegenden in denen Zecken mit FSME infiziert sein können auch die FSME Schutzimpfung. Gegen Borreliose gibt es jedoch keine Impfung. Da die durch Zecken übertragenen Krankheiten große Schäden an der Gesundheit anrichten können, sollte man sich nach dem Aufenthalt in der freien Natur immer nach Zecken absuchen. Continue reading
Willkommen im Gesundheitsblog
Willkommen im Gesundheitsblog des Gesundheitsratgebers GesundheitXL.com. Im Gesundheitsblog werden wir verschiedene Informationen aus den Themengebieten der Gesundheit präsentieren. Continue reading