Bänderriß, Bänderanriß und Bänderdehnung behandeln

Eine Bänderdehnung, einen Bänderanriß oder einen Bänderriß kann man sich recht schnell zuziehen. Bereits wenn man mit dem Fuß umknickt kann es zu einer Überdehnung der Bänder oder einem Bänderriß kommen. Am häufigsten treten Bänderrisse, angerissene Bänder oder eine Bänderüberdehnung beim Sport, wie beispielsweise beim Fußball, auf. Neben dem Sprunggelenk am Fuß, können auch andere Gelenke, wie beispielsweise das Handgelenk, das Kniegelenk und das Schultergelenk betroffen sein. Die genaue Unterscheidung ob es sich um eine Bänderdehnung bzw. Bänderzerrung, einen Bänderanriß oder einen Bänderriß handelt ist für den Laien nicht immer ersichtlich. Daher sollte in jedem Fall eine Untersuchung durch einen Facharzt erfolgen. Dadurch wird sichergestellt, daß die Verletzung richtig behandelt wird. Continue reading

Gelenkschonender Sport

Auch bei schmerzenden Gelenken sollte man sich sportlich betätigen, da die Bewegung sehr wichtig für die körperliche Gesundheit ist. Durch die sportliche Betätigung können sogar die Schmerzen an den Gelenken zurückgehen. Ein übermäßiges schonen der Gelenke durch den Verzicht auf Sport oder gar auf Bewegung ist sowohl für die Gelenke wie auch für die Gesundheit problematisch. Wichtig ist jedoch, daß man sich eine gelenkschonende Sportart aussucht, da viele Sportarten die Gelenkbeschwerden noch verstärken können. Wenn man dies zudem mit einem Aufenthalt im Wald oder an der frischen Luft verbindet, tut man seinem Körper viel gutes. Continue reading