Die Makuladegeneration ist eine altersbedingte Augenerkrankung, bei der sich die Sehkraft an der Makula, die auch als Gelber Fleck bekannt ist, stark verschlechtert. Die Makuladegeneration führt daher mit der Zeit zu einer Abnahme der Sehschärfe, einer Verschlechterung beim Farben sehen und einer Verschlechterung beim erkennen von Kontrasten. Zudem werden die betroffenen Augen empfindlicher gegen blendendes Licht. Bei der Makuladegeneration gibt es zwei Arten. Die Trockene Makuladegeneration und die Feuchte Makuladegeneration. Während die Augenärzte bei der Feuchten Makuladegeneration Therapiemöglichkeiten haben, kann man bei der Trockenen Makuladegeneration nur mit einer richtigen Ernährung gegensteuern. Continue reading
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Gelenkschonender Sport
Auch bei schmerzenden Gelenken sollte man sich sportlich betätigen, da die Bewegung sehr wichtig für die körperliche Gesundheit ist. Durch die sportliche Betätigung können sogar die Schmerzen an den Gelenken zurückgehen. Ein übermäßiges schonen der Gelenke durch den Verzicht auf Sport oder gar auf Bewegung ist sowohl für die Gelenke wie auch für die Gesundheit problematisch. Wichtig ist jedoch, daß man sich eine gelenkschonende Sportart aussucht, da viele Sportarten die Gelenkbeschwerden noch verstärken können. Wenn man dies zudem mit einem Aufenthalt im Wald oder an der frischen Luft verbindet, tut man seinem Körper viel gutes. Continue reading